Ellipsentrainer

LiveStrong Elliptical LS 9.9E

Horizon Ellipsentrainer Diamante Rojo E5
Die ersten Ellipsentrainer oder Crosstrainer wurden in den 90er Jahren entwickelt. Seit diesem Zeitpunkt ist ihre Popularität stetig gestiegen, so dass Ellipsentrainer mittlerweile zu den beliebtesten Fitnessgeräten gehören. Ursache für diesen beschleunigten Erfolg ist das umfassende Training, das mit Ellipsentrainern möglich ist. Klassische Fitnessgeräte, wie der Heimtrainer, stärken oft nur einzelne Muskelgruppen – beim Ellipsentrainer hingegen wird ein Großteil des Körpers trainiert: Pedale stärken die Beinmuskulatur, mit den Pedalarmen wiederum trainieren Sie Muskeln im Oberkörper und in den Armen.

Typisch für den Ellipsentrainer ist der geschmeidige Bewegungsablauf beim Workout. Die elliptische Bewegung ähnelt der natürlichen Bewegung des Menschen und ist darüber hinaus gelenkschonender als Jogging oder Walking.

Die ganzheitliche Bewegung beim Workout mit dem Ellipsentrainer hat mittlerweile viele Sportler überzeugt. Übungen am Ellipsentrainer werden subjektiv oftmals als weniger anstrengend empfunden als beispielsweise Lauftraining. Da moderne Ellipsentrainer zudem über eine vielfältige Ausstattung verfügen, bleibt das Training lange motivierend. Für unterschiedliche Trainingsintensität lässt sich der Widerstand variieren. Diverse Trainingsprogramme sorgen für ein hohes Maß an Abwechslung. Die meisten Ellipsentrainer verfügen dabei über Programme mit einer Pulssteuerung. Damit wird das Ellipsentrainer-Workout abhängig von Ihrer Herzfrequenz gesteuert. Individuelle Trainingsziele, wie Fettverbrennung oder Ausdauertraining, können noch besser erreicht werden.

Die neuesten Ellipsentrainer sind mit Schnittstellen für den PC oder einen MP3-Player ausgestattet und können moderne Medien wiedergeben. Auch TFT-Displays oder Touchscreens lassen sich an einigen Ellipsentrainer finden.